Título del libro: RUNutrition. Guía de Nutrición para Runners

Escrito por Chema Arguedas


RUNutrition. Guía de Nutrición para Runners de Chema Arguedas

DESCRIPCIÓN Y/O SINOPSIS DE ESTE EBOOK

RUNutrition es una guía de nutrición para runners en donde vas a encontrar la solución a todas aquellas dudas relacionadas con tu alimentación en los distintos momentos de tu práctica deportiva. Encontrarás respuesta a la nutrición que debes llevar: antes de salir a correr, durante y cuando terminas.

Podrás diferenciar qué alimentos te pueden venir mejor o peor en función de dichos momentos, con ejemplos de desayunos, comidas o cenas para que puedas aplicarlos en los días más importantes. El tipo de suplementación que puede venirte bien en caso de ser necesario. A lo largo de sus páginas encontrarás multitud de anécdotas y casos reales acontecidos a otros runners en todo lo concerniente a la nutrición deportiva. De lo que se trata es aprender de una forma amena y entretenida.

Errores que no debes cometer en cualquier dieta y otros capítulos que te serán de gran ayuda. Además de aprender te lo vas a pasar bien. Y sobre todo debes mentalizarte que la nutrición es una parte más del entrenamiento. El entrenamiento es el conjunto formado por estímulos físicos y psíquicos, la nutrición y el descanso. Como cojee cualquiera de estos aspectos ya vamos mal.


BREVE FICHA TÉCNICA DEL LIBRO

Formato del ebook: Kindle PDF EPUB MOBI
Tamaño del archivo: 33665 KB
Editorial/Editado por: Chema Arguedas (23 de octubre de 2014)
Idioma: Español

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31 octubre, 2014 a las 1:31 pm por Ebooks
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